Menu

Wat je moet weten over je eigen botten

Voor mensen met zwakke botten is het extra belangrijk om te weten wat er in je botten allemaal gebeurt.
Veel mensen denken dat botten dode materie zijn waar je niets meer aan kunt veranderen. Het tegendeel is echter waar. Je botten zijn op dezelfde manier als bijvoorbeeld je spieren actief levend weefsel. Je spieren en ook je botten zullen zich dus continue aanpassen aan belastingen die je lichaam te verwerken krijgt. Met actieve belasting zullen ze dus sterker worden.

Spieren en botten kun je dus trainen om sterker te worden(of te blijven) en dat proces blijft werken…..ook op latere leeftijd.
Maar spieren reageren wel veel sneller op belasting / training. Maar je botten zeker ook…..alleen duurt het wat langer.

Hieronder een leerzame video van LUMC over je botten:

X