Spieren

SPIERKRACHT

Denk bij bewegen ook aan het versterken van je spierkracht. Hoe sterker je spieren hoe beter je een val kunt opvangen. Doordat je je spierkracht versterkt heeft dit een positief effect op je botten. Dus hou je spieren zo sterk en soepel mogelijk.

Dit is een van de vele artikelen die je op het platform www.botinbalans.nl kunt vinden.
Maak een account aan en je heb toegang tot alle informatie die we voor je hebben verzameld op Bot in Balans.

Facebook Comments
X