Zwakkebottentest

Ik heb de botten van een 80-jarige - Karin, 36

Opeens ben je dan officieel gehandicapt - Wil, 59

Je vertrouwt gewoon niet meer op je eigen lichaam - Nicky, 59

In het kort

We stellen je 9 vragen, met daarbij een toelichting waarom deze vraag belangrijk is voor het inschatten van je risico op osteoporose. De test is gebaseerd op de medische richtlijn “osteoporose en fractuurpreventie” (2022)

Het invullen van de vragen kost je ongeveer 3 minuten, een investering in je toekomst!

Lees vooral ook de toelichting bij iedere vraag en laat aan het einde je emailadres achter voor informatie die bij jouw situatie past. Wil je eerst of na het invullen van de test een ervaringsverhaal lezen, klik dan op de foto hiernaast.

Zwakkebottentest

Stap 1 van 10

10%

Wat is je leeftijd?*

Jonger dan 40

40-49

50-59

60-69

70 en ouder

Hidden

Wat is uw leeftijd (telling)

Hidden

Wat is uw leeftijd (telling)

Je leeftijd is een belangrijke factor als het gaat om osteoporose en de daarbij behorende behandeling. De medische richtlijn start meestal vanaf 50 jaar. Toch kun je ook op jongere leeftijd osteoporose krijgen. Voor jonge mensen hebben wij een speciale pagina op onze website. onze website.

Deze vragenlijst is gebaseerd op de behandelrichtlijn. Hoewel de richtlijn niet direct toepasbaar is voor jongere mensen, is het ook als je onder de 50 bent nuttig om de vragen in te vullen. Je komt waarschijnlijk meer te weten over osteoporose, over jouw risico daarop en over de diagnose.

Botbreuken na je 50e*

Heb je in de afgelopen 24 maanden een bot gebroken? (Als je een bot van je vinger of teen hebt gebroken, of als er sprake was van een breuk aan je hoofd, antwoord dan `nee'.)

Nee

Heeft u langer dan 24 maanden geleden een botbreuk gehad en was u toen al ouder dan 50 jaar? Als u een bot van je vinger of teen heeft gebroken, of aan het hoofd dan mag u nee antwoorden.*

Heb je langer dan 24 maanden geleden een botbreuk gehad en was je toen ouder dan 50 jaar? (Als je een bot van je vinger of teen hebt gebroken of als er sprake was van een breuk aan je hoofd, antwoord dan `nee'.)

Nee

Als je een bot breekt, is dat een belangrijk signaal dat je botten minder sterk kunnen zijn. Zeker als je na je 50ste een botbreuk oploopt is dit altijd een reden om een DEXA- en VFA-scan scan te laten maken in het ziekenhuis (botdichtheidsonderzoek).

Dat hoort het ziekenhuis altijd aan te bieden. Zo niet, vraag er dan zelf naar.

Gebruik prednison*

Dat moet formeel zijn: 3 maanden of langer in de vorm van tabletten of via een infuus? (het gaat om o.a. prednison, prednisolon, cortison, hydrocortison, triamcinolon, dexamethason, betamethason.)

Nee

Dit medicijn wordt ingezet bij de behandeling van andere ziektes. Het is bekend dat dit medicijn versneld botverlies veroorzaakt. Dat staat ook altijd in de bijsluiter, maar veel artsen letten daar in de praktijk te weinig op.

Als dit voor jou van toepassing is, overleg dan met de arts die je het middel heeft voorgeschreven. Goed om te weten: Het gaat hier dus uitsluitend om hogere doseringen (tabletten, infuus) en langdurig gebruik (3 maanden of langer). Lage doseringen van dit middel in bijvoorbeeld crèmes veroorzaken geen problemen voor je botten.

Andere ziektes die botverlies kunnen veroorzaken*

Heb je:

Reumatoïde artritis ( RA)

spijsverteringsziekten of: darmziekten als inflammatoire darmziekte (waaronder ziekte van Crohn en colitis ulcerosa) en coeliakie

Andere ontstekingsziekten als sarcoïdose, SLE of ziekte van Bechterew

Prostaat- of borstkanker

Diabetes I of II (suikerziekte)

Chronische nierziekte

Schildklieraandoeningen

Longaandoening als COPD

Laag testosterongehalte

Vroege overgang (voor je 40e jaar), menstruatie gestopt, eierstokken verwijderd of laag oestrogeengehalte door hypogonadisme

Syndroom van Cushing

Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa

Epilepsie behandeld met medicijnen

Orgaantransplantatie ondergaan

Geen van deze ziektes

Hidden

Andere ziektes die botverlies kunnen veroorzaken (telling)

Soms zorgen andere ziektes, de medicatie voor andere ziektes of een niet optimale behandeling van deze ziekte voor een grotere kans om osteoporose te krijgen. Dit wordt secundaire osteoporose genoemd. Dit verhoogde risico kan per aandoening/ziekte verschillende oorzaken hebben. Wil je meer weten, ga dan naar secundaire osteoporose.

Heb je een tenger postuur?*

Je lengte (in cm)

Heeft u een laag gewicht?*

Je gewicht

BMI

Je BMI is:

Hidden

BMI (telling)

Je botten zijn levend materiaal en hebben bouwstoffen en mineralen nodig. Een (te) laag lichaamsgewicht kan erop duiden dat je botten niet voldoende voedingsstoffen kunnen opnemen. De BMI (Body Mass Index) is een maatstaf die aangeeft of je gewicht te hoog, te laag of juist goed is. Een BMI van 20 of lager, geeft aan dat er een extra risicofactor voor osteoporose is.

Erfelijkheid*

Heeft een van je ouders op latere leeftijd een heup gebroken?

Nee

Osteoporose heeft ook een belangrijke erfelijke risicofactor. Ouders met osteoporose zijn dus een belangrijk signaal voor een verhoogd risico.

Rook je of heb je in het verleden langdurig gerookt en/of drink je drie of meer glazen alcohol per dag?*

Nee

Roken, nu of in het verleden, heeft een sterke invloed op de botstofwisseling.

Roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op de sterkte van je botten. Deze twee zaken zijn dus een belangrijke extra risicofactor. Daarnaast zorgt alcohol ook voor een verhoogd risico op vallen en dus op botbreuken.

Ben je het afgelopen jaar gevallen of heb je vier weken of langer niet of bijna niet kunnen lopen?*

Nee

De dagelijkse belasting van je botten is bepalend voor je botsterkte. Dit is een actief en dynamisch proces. Zelfs relatief korte periodes (weken) van niet actief zijn (bedrust) zorgen al voor meetbaar zwakkere botten. Vergelijk maar met je spieren, daar merk je hetzelfde. Ook die worden snel zwakker van niets doen.

Ben je na je 50e in korte tijd circa 4 cm of meer gekrompen?*

Nee

Weet ik niet

Als je in korte tijd 4 cm of meer bent gekrompen kan dit een aanwijzing zijn dat er een of meerdere wervels zijn gebroken (ingezakt). Het kan ook zijn dat je wat krommer bent geworden. Let er wel op dat de meting correct is uitgevoerd, dus bijvoorbeeld niet de ene keer met en de andere keer zonder schoenen. Je arts kan via een röntgenfoto of DEXA- en VFA-scan vaststellen of er een wervelbreuk is.

Een wervelbreuk (na je 50e) is vaak aanleiding om de osteoporosebehandeling te starten.

Hidden

Score

Is je persoonlijke score 4 punten of meer dan heb je een verhoogd risico en adviseren wij om contact op te nemen met uw huisarts.

Uitslag

Je hebt een verhoogd risico op osteoporose. Wij adviseren je om contact op te nemen met je arts.

Je hebt geen verhoogd risico op osteoporose. Blijf alert op veranderingen in je lichaam en ga naar je arts als je twijfelt.

Gebruik van hoge doseringen prednison gedurende 3 maanden of meer kan negatieve gevolgen hebben voor je botgezondheid.

Een recente botbreuk is altijd reden voor nader onderzoek.

In korte tijd 4cm of meer kleiner geworden kan wijzen op een wervelbreuk. Dat is een belangrijk signaal voor osteoporose.

Wil je meer weten, ook als je geen verhoogd risico hebt, vul dan hieronder je gegevens in. Je ontvangt dan een email waarin we aangeven waar voor jou de risicofactoren zitten. Ook krijg je informatie over wat je zelf kunt doen om je botten zo sterk mogelijk te houden, of je nu al osteoporose hebt of niet.

Deze risicotest is gebaseerd op de onlangs vernieuwde richtlijn osteoporose en fractuurpreventie (2022). In deze richtlijn worden alle risicofactoren gewogen waarvan door degelijke bewijsvoering is aangetoond dat deze inderdaad het risico op osteoporose en fracturen verhogen. Er zijn waarschijnlijk nog meer risicofactoren, waarvoor op dit moment nog geen degelijk bewijs voor is opgebouwd. Deze risicofactoren zijn niet in deze test opgenomen.

Als de test aangeeft dat er voor jou geen aanvullende risicofactoren zijn gevonden wil dat dus niet zeggen dat er helemaal geen risico voor je kan zijn. Bij veel ziektes (dus ook bij osteoporose) is het niet altijd duidelijk wat de oorzaak is en richt men zich vooral op de behandeling na de diagnose. Neem bij twijfel altijd contact op met je arts.

E-mailadres*

Toestemming*

Ik ga akkoord met het privacybeleid.*

Name

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer informatie