Zwanger worden terwijl je osteoporose hebt: het verhaal van Irene

“Twee jaar geleden hoorde ik dat ik coeliakie heb en tegelijk werd ook de diagnose osteoporose gesteld,” vertelt Irene. “Twee diagnoses tegelijk, dat was best veel.” Coeliakie is een auto-immuunziekte. De darmen kunnen door infecties zo beschadigd raken dat het lichaam niet meer voldoende calcium en andere voedingsstoffen kan opnemen. Het calciumtekort kan osteoporose veroorzaken, zoals ook het geval is bij Irene.

Gezond leven

“Door die twee diagnoses moest ik me opnieuw verhouden tot mijn lichaam, waarbij eerst de coeliakie de meeste aandacht opeiste. Later besefte ik dat ook de osteoporose impact had. Kon ik nog wel snowboarden of surfen? Ik werd voorzichtiger, lette op om niet te struikelen. Gezond en bewust leven werd belangrijker voor me.” Een periode volgde van gezond eten, veel bewegen en sporten.

Een bevalling is heftig

“Na anderhalf jaar zo bezig te zijn geweest met mijn gezondheid, voelde ik me goed. Na overleg met mijn arts liet ik mijn spiraaltje weghalen. Het idee van mijn partner en mij was om heel voorzichtig te kijken hoe dat zou gaan, maar na een maand was ik al zwanger! Dat was voor mij een bevestiging dat ik goed voor mijn lichaam aan het zorgen was.” Tegelijk was ze ook onzeker over haar botten. “Er komt gedurende de zwangerschap natuurlijk heel veel gewicht aan de voorkant van je lichaam en je kindje gebruikt calcium uit jouw botten voor de eigen groei. Een bevalling is heftig. Zou ik dat aankunnen?”

Krachttraining met personal trainer

Irene was al eerder bezig geweest met krachttraining om haar botten sterker te maken, maar “dit was precies de motivatie die ik nodig had om echt gedisciplineerd aan de slag te gaan. Ik zocht dus een personal trainer en ging aan het werk.” De personal trainer had geen specifieke ervaring met osteoporose, maar wel met krachttraining voor zwangere vrouwen. “Mijn arts heeft ook meegedacht over de belasting die ik tijdens de trainingen op kan zoeken. Wat kan er wel en niet? Hoeveel gewicht kun je aan, hoe snel kun je opbouwen? Mijn arts gaf aan: train op zo’n manier dat je geen spierpijn krijgt. We hebben heel bewust gezocht naar de balans, en de training stapje voor stapje opgebouwd. Heel voorzichtig, met veel aandacht voor mijn houding. Het doel was om het hele spierstelsel zo sterk te maken dat mijn lichaam voorbereid was op de bevalling en daarna het dragen van het kindje.”

Informatie verzamelen

Irene verzamelde ook informatie over zwangerschap en osteoporose. “Het sterkte me dat veel artsen zeiden dat osteoporose geen belemmering is als je zwanger wilt worden. Ik heb een webinar bij de Osteoporose Vereniging gevolgd en heb met verschillende artsen gesproken. Ook heb ik een second opinion aangevraagd over de bevalling. Zou die niet beter via een keizersnee kunnen gebeuren? Uiteindelijk was de conclusie dat voor mij een natuurlijke bevalling toch de beste optie is.”

Supersterk

Inmiddels is Irene zo’n zeven maanden zwanger. “Aanvankelijk voelde ik me onzeker, ik dacht: ‘Ik ben superbroos en zwanger, en mijn kind onttrekt ook nog eens calcium uit mijn botten’. Dat beeld is helemaal veranderd. Ik voel me nu supersterk, mijn lichaam is een powerhouse! Het is echt wel een bijzondere reis die ik heb gemaakt, ook dankzij de krachttraining.”

“Ik hoop dat mijn verhaal andere vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden inspireert. Tegen hen zou ik willen zeggen: als dit je aanspreekt, ga dan onderzoeken of krachttraining iets voor je is. Mij heeft het heel veel gebracht.”

Irene is inmiddels bevallen van een zoon. Moeder en kind maken het goed.